仕事ができる人が筋トレをする理由

一流企業の社長や会社員はよくジムに行って筋トレをするということを耳にすると思います。なぜ仕事ができる人たちは日々忙しい業務の中、こうも時間を割いてまで筋トレをするのか。

それは筋トレをすることによって得られる効果が仕事をする上で重要であることを知っているからです。

そこで今回は、筋トレをすることで得られる効果、それがなぜ仕事に繋がるのかを説明していきたいと思います。

この記事を読んで筋トレをすれば、あなたも「仕事ができる人」になることができます。

やる気が出る

筋トレをすることによって体内から様々なホルモンが分泌されます。

その中でも主要なホルモンがテストステロンです。これは別名男性ホルモンとも呼ばれ、男性には嬉しい効果がたくさんあります。

また女性にもテストステロンは分泌され、男女問わず必要なホルモンになります。

このホルモンにより外見的な男らしさが出るほか、その人の性格にも影響を与えてくれます。

テストステロン値が高くなると闘争心が高くなり、何事にも恐れずに挑戦できるようになります。そのおかげでチャレンジ精神が強くなり、仕事でもどんどん前にいくことができます。

また多くの社長たちはテストステロン値が高いと言われています。

社長といえば、大胆でリスクを恐れず決断力がある人が多いというイメージですよね。それもこのホルモンが関係しているからといえます。

ですのでこれから

• 仕事でリーダー的な立場になる人

• 部下を引っ張っていきたい人

• 起業して社長になりたい人

などにはもってこいのホルモンになります。

このテストステロンは筋トレをすることにより効率よく体内で分泌してくれます。

テストステロン値を上げることができれば今よりもやる気が増し、仕事に良い影響を与えてくれるので、仕事ができる人たちがこぞって筋トレをしている理由が理解できたのではないでしょうか。

そのような人だけでなくても、テストステロンにはまだまだ隠された効果があるので男性であれば高めておいて損はないホルモンです。

集中力、記憶力が上がる

筋トレをすることによってホルモンが分泌されるということは先ほどお伝えしましたが、テストステロン以外にもアドレナリンというホルモンも分泌されます。

このホルモンによって血管が拡張し、血液中の酸素量が増えることで

などの効果があります。

ビジネスマンが愛用しているエナジードリンクも血流アップの効果を持っています。

血流アップという効果は同じですが、エナジードリンクは飲みすぎると体に良くないと言われているので、天然のエナジードリンク「筋トレ」をすることで集中力などを健康的に上げることができます！

また、テストステロンを向上させることで記憶を司る脳の海馬を活性化させる働きがあることが様々な実験で科学的に証明されています。

記憶力が増すことは仕事をする上でとても頼もしい武器になります。

インプットした情報をすぐに頭の引き出しから出すことができれば、物事の選択肢を増やし、どういった場面でも活用することができます。

例えば、仕事でなにか新しいアイデアを出したい時も、既存のアイデア同士を組み合わせることで、今までになかった新しいアイデアを生み出し、それが社会の大きな利益につながることも少なくありません。

ぜひ、筋トレをして集中力、記憶力といった仕事で使える武器を身に着けてください。

健康になり、見た目が良くなる

いくら仕事ができても健康でなければバリバリ働くことはできません。

どんな仕事であっても自分の体が資本です。体調を崩してしまえば本来の自分の力を出すことができず、仕事に影響がでることは目に見えています。

逆に優れた体調であればどんな場合でもよいパフォーマンスを発揮することができます。

一流のビジネスマンや社長たちはそのことを理解しているため日々筋トレをしています。

また、不規則な生活が続くと睡眠不足などによって肌トラブルや肥満などといったホルモンの分泌が減ることによる障害がでます。

メラビアンの法則では目からの視覚情報が一番相手に与える第一印象が大きいと言われています。

トークの内容や声などの言語情報や聴覚情報よりも見た目を良くすることで相手に好印象を持ってもらいやすくなるのです。

筋トレをすることによって、アンチエイジング効果がある成長ホルモン（若返りホルモン）が分泌され、若々しい見た目をつくることができます。

他にも睡眠の質の向上など嬉しい効果がたくさんあります。

筋トレをすることによって健康を維持できるのはもちろん、見た目も良くなってさらに仕事ができるようになること間違いなしです。

まとめ

いかかでしたか。なぜ仕事ができる人たちは筋トレをするのか理解できたと思います。

筋トレをすることによって、筋肉が付いたり、健康になるだけでなく、様々なホルモンの効果により今よりもさらに高いパフォーマンスで仕事ができるようになります。

さらには、仕事だけでなく、筋トレを通じて人生も豊かになっていくので、自分のペースで筋トレを習慣にしていきましょう。